青山学院大学文学部史学科卒業。早稲田大学大学院博士課程単位取得満期退学。都立高校の教員を経て現在、多摩大学客員教授。早稲田大学非常勤講師。
著書に『早わかり日本史』(日本実業出版社)『徳川家康と9つの危機』(PHP新書)等。
「歴史探偵」(NHK)、『日本史の新常識』(BSフジ)、などテレビ出演も多数。
「大奥」、「大富豪同心」など、NHK時代劇の時代考証も多く手がける。
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